-
اتصال میکروتیک به اینترنت - روش اول
شنبه 6 شهریور 1395 15:34
روش های مختلفی برای اتصال روتر بورد میکروتیک به اینترنت وجود که در این سری مقالات آموزش میکروتیک چند روش را توضیح خواهیم داد . کاربران خانگی با مودم ADSL این دسته از کاربران بیشترین تعداد را خواهند داشت البته هنوز هم بعضی از سازمان های روتر بورد میکروتیک کوچک به وسیله ADSL به اینترنت متصل می شوند . به دو سه روش می...
-
پشتیبانی وب سایت
یکشنبه 17 مرداد 1395 11:49
امروزه با توجه به شرایط خاص اقتصادی که در جامعه وجود دارد اکثر سازمان ها به دنبال کاهش هزینه های سازمان خود می باشند که برای این امر راه حل های فراوانی وجود دارد اما همگی توجیه مناسبی برای کاهش هزینه ندارند مانند پشتیبانی وب سایت که چنانچه این امر در سازمان لغو گردد و یا بودجه ای به آن اختصاص داده نشود , پس از مدتی...
-
طراحی سایت شرکتی و موفقیت در کسب و کار
پنجشنبه 14 مرداد 1395 11:44
یکی از انواع طراحی سایت , طراحی سایت شرکتی می باشد که در این مطلب میخواهیم راجع به آن با شما صحبت نماییم ولی قبل از این که شروع به صحبت راجع به طراحی سایت شرکتی نماییم راجع به بازاریابی در اینترنت و کسب سود به وسیله یک سایت برای کسب و کارتان مختصری توضیح می دهیم . اهمیت طراحی سایت شرکتی با توجه به پر رنگ تر شدن...
-
لزوم استفاده از طراحی پورتال در سازمان
چهارشنبه 13 مرداد 1395 16:20
مفهوم طراحی پورتال طراحی پورتال در لغت به معنای دروازه یا درگاه می باشد . ولی در دنیای اینترنت معنای دیگری دارد . طراحی پورتال را می توان این گونه تعریف نمود : دروازه ای از اطلاعات و اسناد با اهمیت در یک یا چند سازمان که به صورت یکدست و طبقه بندی شده در محیط های تحت وب در اختیار شما قرار دهد و می توانید در آن ها تغییر...
-
خدمات برندینگ و برند سازی اینترنتی
چهارشنبه 13 مرداد 1395 14:32
خدمات برندینگ یا برندسازی امروزه یکی از مباحث داغ شرکت ها و کمپانی ها می باشد مخصوصا شرکت های تازه تاسیس , مبحثی که مدیران سازمان برای آن هر فرصتی را غنیمت شمارده و در مورد خدمات برندینگ به بحث و گفتگو می پردازند و جمله ای که شاید بارها و بارها شنیده باشید ” خدمات برندینگ شرکت خیلی مهم است و باید برای آن وقت کافی...
-
بهینه سازی سایت و سئو
چهارشنبه 13 مرداد 1395 14:10
تعریف بهینه سازی سایت سئو مخفف شده عبارت Search Engine Optimization می باشد و به این صورت تعریف می شود : سئو سایت یا بهینه سازی سایت به معنای فریب موتورهای جستجو نمی باشد بلکه با رعایت یک سری اصول و انجام یک سری عملیات می توانید به رتبه های بالا در موتورهای جستجو دست پیدا نمایید . بهینه سازی سایت فرآیند پیچیده ای دارد...
-
بازاریابی محتوا محور
چهارشنبه 13 مرداد 1395 13:31
امروزه بازاریابی امری جهت برقراری ارتباط با مشتری با هدف کسب موفقیت در تجارت می باشد و این موضوع بر هیچ کس پوشیده نیست که موفقیت هر تجارت در گرو بازاریابی موفق آن تجارت می باشد و راهکارهایی که در اکثر موارد ملاحضه گردیده مانند تماس های تلفنی , تبلیغات محیطی , پیامک های تبلیغاتی و … به گونه ای روش هایی قدیمی و برای...
-
طراحی پورتال سازمانی
چهارشنبه 13 مرداد 1395 11:48
چرا باید یک پورتال سازمانی داشته باشیم؟ تا به حال به این فکر کرده اید چرا نیاز به طراحی پورتال سازمانی دارید ؟ مهم ترین تفاوت عصر حاضر با گذشته سرعت و شتاب تحولات تکنولوژی می باشد . دنیای حاضر دائما در حال تغییر و به روز شدن است. پورتال های سازمانی هم یکی از این تکنولوژی های نو ظهور می باشد . درگیر شدن کامپیوتر در بیش...
-
طراحی فروشگاه اینترنتی
سهشنبه 12 مرداد 1395 16:40
آیا می دانید چرا همین الان هم برای طراحی فروشگاه اینترنتی کسب و کار خود ، دیر است ؟ قرن بیست یکم قرن تکنولوژی ، سرعت و اوج دستاورد های علمی است. در این قرن به قدری همه چیز به سرعت پیش می رود که با لحظه ای تعلل ممکن است به قول قدیمی ها هرچه رشته بوده اید پنبه گردد. در قرن حاضر که بیشتر مردم با کمبود وقت مواجه هستند و...
-
طراحی پورتال خبری
سهشنبه 12 مرداد 1395 16:27
شاید شما هم تا به حال به فکر طراحی یک پورتال خبری افتاده باشید، در حال حاضر خبر به یک محصول تاثیرگذار و هدایت کننده افکار عمومی مبدل شده است و بسیاری از کشور ها و احزاب از آن جهت پیشروی اهداف خود استفاده می کنند با همه گیر شدن اینترنت پورتال های خبری به قوی ترین رسانه خبری دنیا تبدیل شده اند که بدون قید زمان و مکان می...
-
کاهش چربی شکم
شنبه 2 مرداد 1395 13:45
بیشتر انسانها حتی افراد لاغر مقداری چربی شکمی دارند که طبیعی میباشد. اما تجمع زیاد چربی در ناحیه شکم، بیشتر از چربیهای نواحی دیگر بر سلامتی اثر میگذارد. دستهای از چربیها درست زیر پوست قرار گرفتهاند و دستهای دیگر عمقیتر بوده و در اطراف قلب، ریه، کبد و دیگر اعضا وجود دارند که چربی احشایی نامیده میشوند. وجود...
-
رژیم لاغری کانادایی (1)
چهارشنبه 30 تیر 1395 16:03
رژیم لاغری کانادایی که نام دیگر آن رژیم لاغری 15 روزه است، از جمله روش های لاغری نوظهوری است که امروزه نام آن را همه جا می شنویم. این رژیم لاغری ، رژیمی است که در کنار نام آن، ادعای کاهش وزن 8-10 کیلوگرم در مدت 15 روز و بدون بازگشت می شود. بنابراین می توان ان را از دسته رژیم لاغری دسته بندی کرد. این ادعا به قدری وسوسه...
-
انواع رژیم های لاغری
چهارشنبه 30 تیر 1395 10:56
با پیشرفت دنیای امروزی، با انواع و اقسام بیماری ها که تاکنون اسم آنها هم به گوش ما نخورده مواجه می شویم. از طرفی علم به کمک بشر آمده و درمان های بسیار جدید و پیشرفته ای برای این گونه بیماری ها می بینیم و انصافا بسیاری از آنها به کمک بیماران آمده و جان انسان های زیادی را نجات داده است. چاقی هم طی سالهای اخیر به یک...
-
صبحانه بخورید تا لاغر شوید!
سهشنبه 29 تیر 1395 12:26
اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده ی غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چرا صبحانه مهمترین وعده ی غذایی روزانه محسوب می شود؟ می توانید...
-
چاقی بر اثر مصرف زیاد میوه
دوشنبه 28 تیر 1395 14:26
چگونه مصرف زیاد میوه ها،منجر به چاقی و اثرات سوء بهداشتی می شود؟ افزایش میزان چاقی در افراد و تمایل آن ها به کاهش وزن سریع، باعث شده است که رژیم های غذایی گوناگونی(معقول یا غیر معقول) در جوامع مختلف شکل بگیرد و توصیه شود. یکی از انواع این رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های...
-
دلایل حیرتآور اضافه وزن
دوشنبه 28 تیر 1395 13:33
اگر کالری بیشتری نسبت به گذشته دریافت میکنید یا ورزش را کنار گذاشتهاید، نباید از افزایش اعداد نشان داده شده توسط ترازو متعجب شوید. اما اگر عادات غذایی و فعالیت جسمانی شما تغییری نکرده و با اینحال وزنتان افزایش یافته است، باید دلیل احتمالی را دقیقتر بررسی کنید. کمبود خواب اگر صبحها دیر از خواب بیدار میشوید، این...
-
10 اشتباه رایج در کاهش وزن (2)
چهارشنبه 23 تیر 1395 16:08
در مطلب 10 اشتباه رایج در کاهش وزن، به 5 اشتباه رایج در رژیمهای کاهش وزن اشاره شد، در این مطلب 5 مورد دیگر از این اشتباهات توضیح داده میشود. 6. نوشیدنیهای پرکالری بیشتر ما عادت داریم کالری ناشی از نوشیدنیها را در نظر نگیریم. کالری رژیم لاغری موجود در آبمیوهها و نوشابههای گازدار زیاد است. از طرف دیگر مشکل این...
-
10 اشتباه رایج در کاهش وزن (1)
دوشنبه 21 تیر 1395 14:08
اگر لباس مورد علاقهتان تنگ شده یا ترازو هربار عدد بیشتری نشان میدهد، احتمال اینکه یکی از اشتباهات رایج برای کاهش وزن را انجام دهید وجود دارد. 1.رژیمهای بسیار کم کالری تصمیم میگیرید اضافه وزن خود را در طی مدت کوتاهی کاهش دهید. بنابراین سراغ یک رژیم کم کالری میروید، مثلا هیچ چیز بجز گریپ فروت یا سوپ کلم در روز...
-
لیپوماتیک چیست؟
سهشنبه 15 تیر 1395 12:17
با توجه به شرایط زندگی مدرن امروزی و امکانات فراوان، میزان تحرک و فعالیت بدنی کاهش یافته. از طرفی به دلیل زمان اندک برای طبخ غذا و افزایش مصرف فست فود ها، نرخ چاقی رو به افزایش است. برای رهایی از چاقی راه های مختلفی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی وجود دارد و امروزه تبلیغات فراوانی پیرامون استفاده از دستگاه های مختلف...
-
آشنایی با دستگاه های لاغری
دوشنبه 14 تیر 1395 11:03
برای بررسی عملکرد دستگاه های لاغری باید آن ها را در دو قسمت تهاجمی و غیر تهاجمی ارزیابی کنیم: دستگاه های تهاجمی: معمولا به کمک یک ابزار که وارد بدن می کنند(مانند تیغ جراحی یا لیزر)باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ولی در روش غیرتهاجمی هیچ وسیله ای وارد بدن نمی شود بلکه به صورت مالشی از روی پوست انجام می شود....
-
مواد غذایی مناسب کاهش وزن (3)
یکشنبه 13 تیر 1395 13:30
راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد. رژیم های غذایی، ورزش و تمرینات بدنی، دستگاه های لاغری و ... اما یکی از بهترین این راه ها، شناخت مواد غذایی مناسب است. ما در مطالب گذشته ( مواد غذایی مناسب کاهش وزن (1) و مواد غذایی مناسب کاهش وزن (2) ) به بررسی مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن پرداختیم، در این مطلب سایر مواد غذایی...
-
مواد غذایی مناسب کاهش وزن (2)
شنبه 12 تیر 1395 14:24
به دلیل زندگی یک جا نشینی، زمان کم و مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده، عدم تحرک، شیوع چاقی در جهان روز به روز رو به افزایش است و کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نیست. یکی از اصول کاهش وزن، پیروی از رژیم های غذایی اصولی است. ما در این مطلب قصد داریم تا در ادامه ی مقاله ی مواد غذایی مناسب کاهش وزن، به بررسی سایر مواد...
-
نقش انگیزه در رژیم های کاهش وزن
چهارشنبه 9 تیر 1395 13:03
دستیابی به هر هدفی انگیزه ای قوی می طلبد، به منظور رسیدن به تغذیه متعادل ، متنوع و متناسب باید بینش افراد نسبت به خوردن و آشامیدن و انجام ورزش های سبک به طور بنیادی تغییر کند. انگیزه های بلند مدت و کوتاه مدت معمولا دستیابی به هر یک از اهداف و دلایل شما برای تناسب اندام (که یک انگیزه قوی رژیم لاغری تلقی می شود) نیازمند...
-
راه های درمان چاقی
سهشنبه 8 تیر 1395 14:05
محققین انیستیتو دارویی آمریکا اظهار می کنند که چاقی یک بیماری پیچیده و چند علتی است که به دلایل مختلف مکانیسم تنظیم اشتها و متابولیسم انرژی در فرد چاق دچار مشکل شده است. متاسفانه افراد چاق اغلب به دنبال یک روش آسان و سریع برای رژیم لاغری آنلاین درمان این بیماری مزمن و پیچیده هستند، به همین دلیل به رژیم های غیر اصولی و...
-
الفبای کاهش وزن (2)
یکشنبه 6 تیر 1395 14:27
درمطلب الفبای کاهش وزن (1) ، به بعضی از اصول مهم در کاهش وزن موفق اشاره شد، در این مطلب به ادامه این مورد مهم پرداخته میشود. عادات قدیمی خود را که باعث افزایش وزن میشوند ترک و با عادات سالمتر جایگزین کنید. مثلا بهجای خامه، شیر کم چرب به قهوه اضافه کنید، از محصولات کم چرب استفاده کنید و از خوردن غذاهای سرخ شده...
-
الفبای کاهش وزن
شنبه 5 تیر 1395 16:11
شاید عنوان این مطلب خاطره آموزش الفبا در کلاس اول ابتدائی را در ذهنمان مجسم کند. ما در کلاس اول، الفبا را یاد گرفتیم تا بتوانیم بخوانیم و بنویسیم، اما هدف ما در این مطلب آموزش اصول اساسی و مقدماتی در کاهش وزن موفق میباشد. آب مایعی است که بدن، آن را به سایر مایعات ترجیح میدهد. آب، تشنگی را برطرف کرده و به طور طبیعی...
-
مواد غذایی مناسب کاهش وزن
شنبه 5 تیر 1395 12:16
غذاهای مختلف، از راه های متابولیسمی متفاوتی متابولیزه می شوند و مورد استفاده ی بدن قرار می گیرند. آنها اثرات متفاوتی بر گرسنگی، هورمون ها و میزان کالری ای که در بدن سوزانده می شود، دارند.در اینجا 20 ماده ی غذایی که به لحاظ علمی اثرات مفید آن بر کاهش وزن به اثبات رسیده را به شما معرفی می کنیم. 1. تخم مرغ مطالعات مختلف...
-
عوارض چاقی
سهشنبه 1 تیر 1395 14:39
چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی میتواند باعث پس رفت شاخصهای سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و کاهش کیفیت زندگی گردد. از جمله شایع ترین رژیم لاغری پیامدهای چاقی عبارتند از: 1. سندرم متابولیک که ترکیبی است از اختلالات پزشکی رژیم لاغری شامل:...
-
عوامل ایجاد کننده چاقی
دوشنبه 31 خرداد 1395 16:30
چاقی علل متعدد و مختلفی دارد ولی هر علت درونی یا بیرونی که با اختلال در تعادل بین انرژی وارد شده به بدن و انرژی مصرفی و یا جذب و دفع مایعات و مواد مصرفی دیگر همراه باشد افزایش وزن حاصل می شود. عوامل ژنتیکی و ارثی با وجود نظرات علمی متنوع ،متفاوت بودن نحوه رژیم لاغری افزایش وزن و چاقی در افراد جامعه ،نقش مساله ژنتیک را...
-
10 روش برای افزایش متابولیسم بدن (2)
دوشنبه 31 خرداد 1395 16:28
افزایش متابولیسم بدن برای تمام افرادیکه مراقب وزن خود هستند، اهمیت ویژهای دارد. در مطلب 10 روش برای افزایش متابولیسم بدن (1) ، به 5 روش که به افزایش متابولیسم کمک میکند، اشاره شد. در این مطلب به 5 روش دیگر می پردازیم. ادویه را به غذاهای خود اضافه کنید ادویهها دارای موادی طبیعی هستند که متابولیسم رژیم لاغری را...